Garmin Forerunner 235 rannesykemittari (ja muut mainiot mittarit matkassani)

Matkassani mukana on useamman vuoden kulkenut erilaisia aikaa ja aktiivisuutta näyttäviä mittareita. Merkkinä on pysynyt Garmin, mutta mittarit ovat ominaisuuksiltaan jalostuneet mallin vaihtuessa. Ennen Garmin Vivofit -aktiivisuusranneketta en pitänyt vuosiin edes kelloa ranteessani ja nyt en osaa olla ilman (nauraa).

Perusaktiivisuusrannekkeen jälkeen kaipasin lisää ominaisuuksia ja mukaan tuli sykettä mittaava Forerunner 15 -malli. Ja nyt on mallia taas päivitetty ja mukana matkassa kulkee testattavana Forerunner 235 -malli. 

Garmin Forerunner 235 rannesykemittari ja juoksukello (Tänään on ollut
oikea lepopäivä ja laitteen latauspäivä. Olisikin melko iso homma saada
tässä kohdin tarvittavat päivän askeleet kasaan! :-D)

Garmin Vivofit aktiivisuusranneke

Garmin Forerunner 15 juoksukello                       

Kaksi viimeistä käytössäni ollutta Forerunner -mallia ovat siis juoksukelloja, joilla voi mitata matkaa, aikaa ja sykettä liikkuessaan. Niitä perusjuttuja, joista itse olen kiinnostunut ja joita seuraan ihan mielenkiinnosta (ja kehittyäkseni). Luvut kertovat paljon, ovat kyllä melko armottomia, mutta ehkä potkivat liikkeelle. 

Forerunner 235 -malli on ilmestynyt alkukeväällä ja sen paras juttu aikaisempiin mittareihin verrattuna on se, että laite mittaa sykkeen ranteesta eikä esimerkiksi erillistä sykevyötä tarvita. Tykkään!

Optinen anturi ranteessa mittaa sykkeen ympäri vuorokauden ja väriä löytyy anturin valoista ja mittarista, josta näkee sykealueen ja sykkeen reaaliaikaisesti. Aktiivisuusmittarina mittaa askeleet, kilometrit, kalorit ja unen. Halutessa saa muistutuksen, kun pitää liikkua tai vaikka juoda. Sijainnin laite paikantaa melko nopeasti GPS ja GLONASS -satelliittien avulla.

Mittaristoa voi seurata, ladata ja jakaa puhelimesta tai Garmin Connect - verkosta. Helppo on pariliittää myös älypuhelimen kanssa. Lataus kestää 7 päivää, mutta latauksen yhteydessä voi samalla synkronoida tiedot koneelle ja Garmin Connect -verkkoon. Latauslaite on ihan omansa, joten muiden Garminin laitteiden laturit eivät käy tämän kanssa.

Optinen anturi valoineen

Jos aikaisemmat aktiivisuutta mittaroivat Garmin -laitteet ovat olleet toimivia ja helppokäyttöisiä niin sitä on tämäkin Forerunner 235 -malli. Olen riemuissani siitä, että en tarvitse erillistä sykevyötä nykyisin. Tämä rannesykemittari on kyllä se 'mun juttuni' ja suhde on muodostunut lyhyellä tuttavuuden aikana jo perin kiinteäksi (nauraa). 

Kiitos Garminille, että olen saanut tilaisuuden tutustua ja testata erilaisia aktiivisuus- ja sykemittareita ja etsiä sitä ominaisuuksiltaan itselleni parasta! Tiedä sitten onko se tämä nykyinen malli vai mitä tulevaisuus tuo tullessaan, mutta tiiviisti matkassa mukana ovat kaikki kulkeneet ja kulkevat jatkossakin. 

Sykettä, aikaa, matkaa, kaloreita ja unta mittaroiva laite on ikään kuin oma, pieni ja matkassa mainiosti mukana kulkeva personal trainer. Eihän tuo laite elä puolestasi, mutta kertoo faktat siitä miten nukut, mitä kulutat, miten liikut, montako askelta ja kilometriä päivässä askellat, jos sellaiset asiat kiinnostavat. Ja jos ei kiinnosta niin toimivathan ne kellonakin (hymyilee).

Mainiot matkassani mukana taivaltaneet aktiivisuusrannekkeet ja sykemittarit

Millaisia aktiivisuusrannekkeita ja sykemittareita te käytätte? Onko rannekkeesta tai mittarista ollut teille iloa? 

                                 Mari

Mukavasti askelia, sopivasti luontoa ja vähän Löylyäkin

Juhannuspäivänä sää oli kesäinen ja lämmin. Kuten aikaisemmassa kirjoituksessa vihjasin sain aamupäivällä viestin, jossa udeltiin päivän ohjelmaa. Koska sellaista ei ollut, löysin itseni Vanhankaupunginkoskelta treffaamassa Maijua (Pinkit korkokengät -blogi) kassissa mukana eväät, vesipullo ja aurinkorasva.

 

Vaikka oli juhannuspäivä julkinen liikenne toimi sujuvasti ja treffipaikalle päästiin molemmat suunniltamme. Tästä jatkettiin jalan pitkin pitkospuita kohti Lammassaarta, joka kuuluu Vanhankaupunginlahden luonnonsuojelualueeseen, joka taas on Helsingin suurin luonnonsuojelualue. Nykyisin 350 hehtaaria. Me keskityttiin nyt katselmoimaan vain pieni osa tästä valtavasta alueesta; Lammassaari ja Vanhankaupunginkoski.

Opastus on kunnossa ja pitkospuita pitkin kävellessä ei pääse jalat kastumaan. Suositus on, että pysyt pitkospuilla ja poluilla alueella vieraillessasi, kunnioitat luontoa, eläimiä ja Lammassaaren mökkeilijöitä. Mökkejä olikin yllätyksellisen paljon ja lampaita ei laisinkaan. Oikeasti lampaitakin on, mutta ne ovat Kuusiluodossa, joka sijaitsee Lammassaaren vieressä. Tällä reissulla ei siellä asti vierailtu.

Korkea kaislikko (vai olisiko enemmänkin ruoikko) ympäröi meidät ja pitkospuilla tehtiin paljon ohituksia hyvässä hengessä. Aurinko lämmitti ja linnut lauloivat. Kiivettiin lintutorniin, katseltiin maisemaa, siristeltiin ilman kiikareita rannan kyyttöjä ja lintuja. Kuvattiin ja palattiin samaa reittiä takaisin.

Tänne varmasti palaan katsomaan millaista on eri vuodenaikoina alueen elämä ja luonto. Koko luonnonsuojelualueesta tuli nähtyä vain pieni osa, että tutkimista riittää monelle käynnille. Ja kaikille, joita luonnossa liikkuminen kiinnostaa.

Vanhankaupunginkoski on sekin hyvin kaunista aluetta ja suosittu muun muassa kalastajien keskuudessa. Koskessa on ollut aikoinaan erilaisia patoja ja myllyjä ja viimeisenä vesivoimalaitos. Pato on jäänyt, vesivoimalaitos hävinnyt ja tilalle tullut tekniikan museo. 

Veden äärellä on mukava istuskella ja nauttia vaikka lounasta, kuten minä tein. Onnea oli matkassa, sillä juurikin laittaessani tyhjää eväsrasiaani takaisin reppuun tuli yläilmoista lämmin pommi, joka ei onnekseni osunut vaikka päähäni tai siihen lounassalaattiin (nauraa). Millistä kiinni.

Lounaan jälkeen alkoi kahvihammasta kolottaa ja auki olevia kahvilavaihtoehtoja miettiessämme päädyttiin hyppäämään ratikkaan, joka veisi meidät kohti Helsingin ydintä. Siinä sitten syntyi idea, että katsastetaanpa Löyly. Se uusi paikka ja mielipiteitä jakava puurakennus Hernesaarenrannassa (hymyilee). 

Ratikasta hypättiin bussiin (bussi nro 14 Kampista) ja kohta oltiinkin Löylyn vieressä. Paikka oli todellakin täynnä enkä oikeastaan ihmettele sitä. Sää houkutteli ihmisiä ulos ja kahvilat tai ruokapaikat, jotka olivat auki, tuntuivat olevan täynnään väkeä.
Tykkäsin samantien paikasta! Minusta se jonkun mielestä hölmöltä puukasalta näyttävä rakennus oli kuitenkin hieno, sopivan erikoinen ja puu rakennusmateriaalina on varsin toimiva. Lähempi tarkastelu toi mieleen ison saunan, jossa voit istua leppoisasti ympäriinsä kuin saunan lauteilla ja ihastella merinäkymää. Puu on elementissään!
Hauska idea on sekin, että voi käydä saunassa, nauttia takkatulesta sisällä tai auringosta ulkoterassilla, käydä meressä uimassa, syödä hyvin ja nautiskella virvokkeita ulkoterassilla tai sisätiloissa maksua vastaan. Eikä tarvitse välttämättä saunoa vaan voi keskittyä vaikka nautiskelemaan kahviaan katsellen ulapalle ja ihmetellen isoja veneitä, kuten me Maijun kanssa tehtiin (nauraa).  
Tutustumisen arvoinen paikka ja löytyy siis Helsingistä Hernesaarenrannasta (tämä ei ole maksettu mainos vaan täysin omaan kokemukseen perustuva suositus). Arvot vaikuttavat olevan kohdillaan ainakin nettisivujen mukaan.

Jasper ja Antero = Löyly

Korvapuusti oli kyllä ihan ehjä ja kokonainen
ostettaessa, mutta ehdin ennen kuvaa maistaa
tuoreutta :-D

Kun pääsin kotiin asti Hernesaaresta Huvilakadun kautta, Garminin mittarissa oli 13,2 km ja yli 17000 askelta. Ulkoilua ja aurinkoa kuuden tunnin verran. Tämä juhannuspäivä oli varsin ihana ja rentouttava, elämyksellinen ja liikunnallinen. Mukavasti askelia, sopluontoa ja vähän Löylyäkin! 

Yhden veistoksen näyttely - Onni

Huvilakadulla on ihastuttavan värikkäät talot

Lähtötilanne mittarissa

Lopputilanne mittarissa

                           


                                     
















                                          Mari

Kaupunkijuhannus - melkoisen stressitöntä oloa

Hui, kun aika onkin juossut vauhdilla ja blogissani on ollut pitkään hiljaiseloa! En ole unohtanut teitä lukijoitani, vaikka hiljaa olen ollutkin. Pahoittelut tästä. Selitellä voi aina ja selityksiä on muun muassa, että on ollut reissua, retkeä, juhannusta, nuhaa, voimattomuutta ja kertakaikkinen tukos luovuudessa (eli ei ole kirjoittaminen sujunut). Tästä aiheesta voisin kirjoittaa enemmänkin sitten, kun sen aika on. Vielä ei tunnu siltä, mutta varmasti myöhemmin.
Nyt on kuitenkin sellainen fiilis, että homma alkaa taas sujua ja tekstiä irrota. Ihan itsestään siis ja sehän se on hyvä juttu tässä bloggaamisessa (hymyilee). Julistan hiljaiselon päättyneeksi (vaikka en sellaista julistanut kyllä alkaneeksi...).

Jäätelöä ja mansikoita, nam!

Juhannuksen vietin kotinurkilla pääsääntöisesti eläintarhani kanssa. Olin jo hyvissä ajoin sopinut itseni kanssa niin, että en järjestä juhannukselle yhtään mitään menoa. Varsin viisas päätös (nauraa). Sain viimeisimmän reissun jälkeen riesakseni nuhan, joka on osoittautunut ärsyttävän sitkeäksi ja voimia vieväksi lajiksi. Poden sitä vieläkin, mutta voiton puolella olen.

Kesäpötkö mallia Asterix

Nuha ei estänyt nauttimasta kaupunkijuhannuksesta ja siitä tilasta ja rauhallisuudesta, kun pääkaupunkiseutu hiljeni valtaosan ihmisistä paetessa maalle. Jo aatonaattona tuntui kuin olisi elänyt yksin kaukanakin asutuksesta. Paikoitellen ei ollut ristinsieluakaan missään, vaikka kuitenkin kaupungissa on aina väkeä liikkeellä. Sää suosi ulkona olemista ja siellä missä oli jotakin tapahtumaa ja vaikka kahvila auki, siellä oli myös ihmisiä sankoin joukoin. Tämän juhannuksen erikoisuus taisi olla se, että todella moni ruokakauppa oli avoinna myös juhannuksen pyhinä ja arvatenkin niissä myös väkeä kävi.

Aika yksin sai matkustella metrossakin

Kivikylääkin voi koristella

Juhannusaattona nautiskelin kevyen ulkoilun jälkeen arkisen lounaan ja jälkiruuaksi aimo annoksen vaniljajäätelöä ja mansikoita. Illalla, kun muu väki valmistautui kokkoja sytyttämään eikä tullut EM-jalkapalloa tv:sta, minä hilpasin kuntosalille. Ajattelin, että olen siellä ainoa, mutta en ollutkaan yksin. Muutama muukin oli tullut kuntoilemaan. Nuha rajoitti hieman toimintaa, mutta hyvän treenin sain tehtyä ja olohan oli varsin hyvä treenin jälkeen. Kevät on ollut melko rikkonainen ja yskä-nuha -painoitteinen, että kuntoilu on varsin iloinen asia, kun sellaista pääsee harrastamaan.

Jumppailijan välineistöä

Hyvä treeni ja 'naamahiki'

Mustikoita ja mansikoita (piilossa puuroa)

Juhannuspäivän aamusta tuli viestiä, että mitä minulla mahtaa olla ohjelmassa. Kun suunniteltua ohjelmaa ei ollut, löysin itseni Vanhankaupunginkoskelta Maijun (Pinkit korkokengät -blogi) kanssa. Maiju oli ajautunut mökiltä kaupunkiin, koska miehensä meni töihin ja Maijulla aikaa näin ollen käytettäväksi muunlaiseen toimintaan. Tästä sitten toisella kertaa enemmän.

Uusia perunoita ja silliä kera kesäisen salaatin ja ah, sipulin!

Tänä vuonnakin juhannus kaupungissa oli oikein onnistunut. Nautin ja nautiskelin kesän makuja ja kesästä itsestään. No toki myös nuhassani niistin, mutta se ei haitannut (nauraa). 

Kaupunkijuhannus ei ole kuolemaksi, vaikka äkkiä voisi niin kuvitella. Tekemistä riittää ja olemista myös, jos niikseen valitsee. Melkoisen stressitöntä oloa!

                                    Mari 

Kesäkuntoon 2016 -tuotekampanja Bodybooster.fi -verkkokaupassa (sisältää pika-arvonnan)

Esittelen tässä uusimman lisäravinteita myyvän verkkokauppalöytöni ja blogini affliate-markkinointikumppanin; Bodybooster.fi. 
Bodybooster.fi on nopeasti kasvava verkkokauppa, jonka repertuaariin kuuluvat lisäravinteet, treenivaatteet ja -varusteet. Bodybooster.fi:n tavoitteena on olla yksi johtavista pohjoismaisista verkkokaupoista ja sen tavoitteena on motivoida treenaamaan ja kehittymään uudistamalla jatkuvasti tuotevalikoimaa ja pitämällä valikoimissa vain merkittävimmät ja kilpailukykyisimmät lisäravinteet, treenivaatteet ja -varusteet.

Bodybooster.fi -tunnus

Verkkokauppa panostaa nopeaan toimitukseen ja antaa tuotteilleen täyden tyytyväisyystakuun. Löytyy myös sellainen juttu kuin hintatakuu ja silloin tuote on edullisin Suomessa myytävä.
Todella nopea toimitus luvataan kaikille niille tilauksille, jotka saapuvat arkisin ennen klo 15. Tällöin tilaukset lähetetään vielä saman päivän aikana, mutta muutoinkin toimitusaika luvataan olevan 1-2 päivää.
Tilauksista saat myös tilillesi bonuspisteitä, joita voit hyödyntää seuraavissa tilauksissasi ja yli 50 euron tilauksiin saat myös valita ilmaisia lahjoja tilauksen yhteydessä.

Tilasin kokeillakseni Kesäkuntoon 2016 -kampanjan tuotteista Scitecin proteiiniyhdistelmän (Scitec Protein Delite), joka sopii välipalaksi, palautumiseen tai aterian korvikkeeksi. Makuna ananas-vanilja. Lisäksi Scitecin proteiinipatukan (Scitec Proteinissimo Low-carb) ja BioTechin L-karnitiini-kromijuoman suorituskykyä nostamaan ja rasvaa polttamaan (Scitec Carnitine L-karnitiini ja kromi). Kokeilen nyt miten nämä tuotteet itselleni istuvat ja mitä tapahtuu kropassa. 
Tein tilauksen torstai-iltana ja noudin asiamiespostista lauantaina, että ei siinä kauaa mennyt; todellakaan (nauraa)!

Scitec Protein Delite ja BioTech

Bodybooster.fi verkkokaupasta löydät muun muassa seuraavat tuotemerkit kuin Scitec, Gasp, Leader, Better Bodies Women/Men, BioTech, Self Omninutrion. Ja valikoimat ovat suhteelliset laajat, joten varmasti löytyy jokaiselle jotakin.

Pika-arvonta

Nyt tietysti toivon, että olette kaikki hyvin uteliaita ja käytte tutustumassa Bodybooster.fi verkkokauppaan ja siellä olevaan valikoimaan! Tähän pistän pienen ja sievän porkkanan teille ja julkaisen pika-arvonnan, jossa pyydän kommentoimaan mikä on suosikkituotteesi Kesäkuntoon 2016 -kampanjan tuotteista. 
Suosikkituotettaan 27.5.2016 iltaan klo 23 mennessä kommentoineiden kesken arvotaan 50 euron lahjakorttikoodi käytettäväksi Bodybooster.fi:n verkkokaupassa Kesäkuntoon 2016-kampanjan tuotteisiin. 
Kommentointi ei sisällä ostopakkoa. 
Kesäkuntoon 2016 -kampanja päättyy jo 31.5.2016, joten siksi tällainen pika-arvonta. Voittajalle jää siten muutama päivä aikaa lunastaa lahjakorttikoodinsa verkkokaupassa. 

Bodyboosterin verkkokauppaan pääset Kahvakuula kainalossa -blogin oikeasta sivusta löytyvästä kyseisen kaupan mainosbannerista. Bannerista löydät myös Kesäkuntoon 2016 -kampanjan alennuskoodin BBFIT16, jolla saat kyseisen kampanjan tuotteista 20%:n alennuksen tilatessasi toukokuun 2016 loppuun mennessä.

Ei muuta kuin äkkiä kauppaan tutkimaan, pika-arvontaa varten kommentoimaan ja tilaamaan, jos siltä tuntuu!


                                Mari

Moilas Oy:n gluteenittomien riisipiirakoiden tuunausta

Tartuin taas haasteeseen ja tuunasin piirakoita. Moilas Oy ja Ruoka.fi haastoivat ruokabloggarit hommiin ja minä se tulin valituksi mukaan. 
Piirakat ostin Prismasta, josta ne löytyivät pakasteosastolta. Yhdessä pussissa on 5 piirakkaa ja ensipuremalta (toki sulatettuna ja lämmitettynä) piirakka maistui hyvältä ilman mitään päällisiä. Ilahduin, sillä harvoin sitä niin ilolla syö pelkkää riisipiirakkaa kuin näitä söin.

Moilas Oy:n gluteenittomat riisipiirakat

Ihan kaikkia piirakoita en syönyt sellaisenaan vaan osa jäi tuunattavaksi (nauraa). Tuunasin neljä erilaista täytettä piirakoiden päälle.

Pohjana toimi Moilas gluteeniton riisipiirakka, joka paistettiin pakkauksen ohjeiden mukaisesti ja täytteet lisättiin piirakan päälle viimeisenä. Koska kaikki tuunaukset kuvattiin yhdessä samalla alustalla on alla ohjeen yhteydessä kerrottu kunkin piirakan sijainti kuvassa lautasella.

Neljä Moilas-tuunausta

Täyte 1: 

• pari pisaraa sitruunalla maustettua oliiviöljyä
• pari haarukallista makrillia tomaattikastikkeessa
• ripaus persiljaa päälle 

Sijainti: lautasella kuvan oikeassa laidassa

Täyte 2:

• pari pisaraa sitruunalla maustettua oliiviöljyä
• tomaattiviipaleita
• valmiiksi kypsytettyä kananmunan valkuaista viipaloituna (esim. ja tässä Laitilan kanatarhan valmistuote) 
• ripaus korianteria

Sijainti: lautasella kuvan etureunassa

Täyte 3:

• pari pisaraa sitruunalla maustettua oliiviöljyä
• ruokalusikallinen tomaattisalsaa oman maun mukaan
• mozzarella -juustoa
• ripaus korianteria ja mustapippuria

Sijainti: lautasella kuvan vasemmassa laidassa

Täyte 4:

• pari pisaraa sitruunalla maustettua oliiviöljyä
• ruokalusikallinen tomaattisalsaa oman maun mukaan)
• valmiiksi kypsytettyä kananmunan valkuaista viipaleina (esim. ja tässä Laitilan kanatarhan valmistuote)
• ripaus korianteria 

Sijainti: lautasella kuvan yläreunassa

Moilas Oy:n riisipiirakat ovat gluteenittomia, kookkaita ja pysyvät hyvin kasassa. Lisäksi ne ovat kananmunattomia, laktoosittomia eivätkä sisällä pähkinää. Kuoritaikina on tattari- ja riisijauhoista leivottu ohueksi ja täyte on riisipuuroa.

Moilas riisipiirakat on näyttävän kokoisia

Olen mukana kilpailussa, jossa valitaan paras Moilas Oy:n gluteenittoman riisipiirakan tuunaus. Äänestää voit Ruoka.fi -sivulla, jossa myös säännöt löytyvät. Äänestysaikaa on 9.6.16 asti ja kaikki reseptit löydät Äänestä paras Moilas-tuunaus. Äänestäjien kesken arvotaan 100 euron arvoinen K- tai S-ryhmän lahjakortti.

Jotta ei muuta kuin äänestämään! Jos et tykkää mun tuunauksistani niin äänestä sellaista, josta tykkäät ja maistuisi sullekin (nauraa). 

Itse tykästyin niin näihin piirakoihin ilman tuunauksiakin, että tulen kyllä ostamaan jatkossakin.

                                  Mari