Aamupäivällä astelin Savate Clubille (Sörnäinen, Helsinki) tutustuakseni siis itselleni uuteen lajiin nimeltä Sandbell®. Etukäteen olin katsastanut hieman netistä mistä oli kyse ja sen tiesin, että harjoitusväline on hiekkasäkki.
Salin nimi Savate Club viittaa enemmän saliin, jossa käy vain kamppailulajien harrastajia. Mutta pelkän nimen perusteella ei kannata valintaansa tehdä vaan kannattaa katsastaa mitä tarjotaan. Kamppailulajien seassa voi hyvinkin olla tarjolla muutakin kuin niitä kamppailulajeja, jos ne eivät niin innosta. Itse en toistaiseksi näe itseäni kamppailulajien parissa, mutta en sano ei ikinä, kun koskaan ei voi tietää mitä sitä tulee elämässään tehtyä (nauraa). Nyt siis suuntasin Sandbell® -harjoituksiin hieman jäykkänä edellisen päivän kuntosalitreenien jäljiltä, mutta täynnä uteliasta intoa.
Eri kokoisia hiekkasäkkejä eli Sandbell® -hiekkasäkit |
Kuva salin yhdeltä seinältä :) |
Savate Clubin tiloja |
Mielikuva hiekkasäkistä on ehkä toisenlainen, mutta nämä Sandbell® -harjoituksissa käytettävät säkit ovat neopreenikumilla päällystettyjä, pyöreähköjä ja miellyttäviä käsitellä. Säkki ei ole ääriään myöden täynnä hiekkaa vaan hiekalla on mukavasti säkin sisällä tilaa liikkua.
Oman harjoitukseni välineistö |
Ohjaaja teki kyllä hyvää työtä ja kannusti kaikkia tasapuolisesti. Koko tunnin ajan tiesit missä mennään, miksi mitäkin liikettä teit ja paljonko aikaa oli jäljellä. Oli helppo olla mukana ensimmäistä kertaa. Ja helppo ylittää itsensä siinä kohdin, kun voimat alkoivat ehtyä.
Tunnin ohjasi hauska ja hyvä tsemppaaja Jan Z. |
Sandbell® on erinomainen harjoitusmuoto, kun haluaa kehittää lihaskuntoaan, kestävyyttä ja voimaa. Väline eli se hiekkasäkki on käyttäjäystävällinen siten, että se on pehmeä ja osuessaan tai pudotessaan ei aiheuta kolhuja ympäristölleen. Huomattavasti pehmeämpi ja turvallisemman oloinen kuin vaikka kahvakuula. Puristusvoima kasvaa vaivihkaa, mutta känsiä tai hiertymiä ei helposti tule. Sandbell® -harjoitus sopii kaikille eikä vaadi kovaa kuntoa pohjalle tai jonkin tietyn lajin taitamista. Kunto kasvaa harjoitusten myötä ihan varmasti.
Pieni ja herttainen hiekkasäkki! :-D |
Lisätietoja alla olevien linkkien takaa:
Sandbell® -harjoitus
Savate Club
Mari