I Love Me 2017 -messujen satoa (sisältää arvonnan)

Tämän vuoden I Love Me 2017 -messut ovat siinä tilanteessa, että takana on kaksi päivää ja edessä vielä yksi. Kuhinaa ja vilskettä on riittänyt.

Tyrnishotilla messut käyntiin

Vietin perjantaina paikan päällä pitkän päivän ja tänään lauantaina olin hieman lyhyemmän päivän. Perjantaina kiertelin ja kaartelin katsomassa mitä hallista löytyy, tervehdin tuttuja, loin uusia kontakteja ja tein mielessäni ostoslistaa. Lauantaina keskityin enemmän ostoksien tekemiseen. Molempina päivinä kävin kuuntelemassa luentoja ja esityksiä. Mielenkiintoista ohjelmaa on niin paljon, että joutuu tosissaan priorisoimaan ja valitsemaan.

Molempina päivinä paikalla oli heti aamusta varsin runsaasti väkeä. Yksi syy oli varmasti se, että messuilla vieraili megatähti, jonka erityisesti nuoret tiesivät erinomaisesti (ja nyt minäkin).  Meikkimaailman megatähti (Jeffree Star) sai aikaan nuorten keskuudessa valtavat jonot, hysteriaa, kiljuntaa ja kyyneleitä. Minä en nähnyt tähdestä vilaustakaan livenä, mutta pakko tunnustaa, että hienosti brändätty meikkitaiteilija ja meikkisarja. Miljoonat fanit eivät voi olla väärässä ja hienoa, että myös Suomessa hänet nähtiin. 

Väkeä riitti muillekin pisteille kyllä ja messutarjouksia hyödynnettiin. Näytteilleasettajien joukosta löytyi vanhoja tuttuja uutuustuotteineen ja täysin uusia tuttavuuksia mielenkiintoisine tuotteineen. Luennot perjantaipäivänä aamun lehdistötilaisuudessa ja päivän aikana olivat mielenkiintoista kuultavaa (otsikkotasolla mm. tunnelukot kehon sairauksien syynä, ota ohjat omiin käsiin - näin hoidat endometrioosia ja hedelmällisyyttäsi ruokavalion avulla, kivusta huolimatta täyttä elämää ja valoisaksi - henkinen psykologia ja ihmisen luova alitajunta).

Laitan kuvakollaasit tähän mukaan ja kuvat kertokoon puolestaan mikä tämän vuoden I Love Me 2017 -messujen sato kohdallani on. Kaikkea en toki kuvannut enkä ostanut, mutta paljon tutkailin ja katselin (nauraa). Tuotteista kirjoittelen tuonnempana.

 s

Ja muutama video molempien päivien tunnelmasta:

Upea juttu, kun paikalla oli runsaasti väkeä molempina päivinä ja näytteilleasettajat ovat panostaneet esillepanoihin ja messutarjouksiin! 

Messut ovat avoinna vielä sunnuntaina (klo 10-18), joten paikalle ehtii vielä. 

                                           Mari

Ps.

Arvonta

Arvon blogissani 2 pääsylippua Helsingin Kirjamessuille to-su 26. – 29.10.2017.
Yksi pääsylippu oikeuttaa yhden hengen sisäänpääsyn Helsingin Kirjamessuille yhtenä päivänä.
Osallistumisaikaa on keskiviikkoon 25.10.2017 klo 17 asti.
Kommentiksi riittää osallistujan etunimi ja sähköpostiosoite. Arvonnan voittajat saavat pääsyliput sähköpostitse antamaansa sähköpostiosoitteisiin keskiviikkoillan aikana. 

Onnea arvontaan!

Aistinautintoja - Nivean uutuustuotteet

Tässä kevään aikana olen päässyt osallistumaan monen näköisiin tilaisuuksiin ja yksi sellainen oli tilaisuus, jossa annettiin aisteille tilaa ulkoasultaan rujossa rakennuksessa ja sisältä kauniissa tilassa ja itse tilaisuudessa. Kyse oli Nivean bloggareille järjestämästä keväisestä hemmotteluhetkestä Urban Mandalan joogastudiolla Tehtaankadulla.
Sain samalla kertaa tutustua Nivean uusimpiin tuotteisiin hyvin rauhallisessa ympäristössä, nauttia hyvästä ruuasta, joka oli laitettu esille kauniisti (kuten myös Nivean tuotteet) ja antaa aistien tehdä työtään. Joogahetkikin oli tarjolla halukkaille, mutta tällä kertaa itselleni riitti se tila, tunnelma ja tarjonta.

Nivea Body Oil in Lotion -sarjan tuotteet

Ovi ja ohjeistukset

Urban Mandalan kevätkalenteri

Kauniin väriset tervetuliaisjuomat

Menu by Willitomaatti Catering

Yllä tarjottavat, jotka sekä maistuivat että näyttivät hyviltä

 Nivean Care Shower Creme Oil Pearls -suihkusaippuat

Nivea erilaisissa kesätunnelmissa

Tulevana kesänäkin tarvitaan aurinkosuojavoiteita, kun se aurinko sieltä alkaa paistella. Erittäin kivalta kuulostaa Nivean aurinkosuojauutuus, joka on tahraamaton, ja joka suojaa sekä ihon että vaatteet. Pitkän tuotekehityksen tuloksena on tullut markkinoille aurinkosuoja, jonka uusi koostumus sisältää tehokkaan aurinkosuojan ja ainutlaatuisen Clothing Protection Complex -vaatesuojateknologian. Sen avulla UV-suodattimien aiheuttamat tahrat vaatteissa lähtevät helpommin pesussa pois. Kuulostaa hyvältä, eikö totta! Koska onhan se aivan valtavan ärsyttävää, kun aurinkosuojan käyttö jättää tahroja vaatteisiin. Siis niitä kellertäviä tahroja, joita ei ole saanut pesuissa pois. Odotan mielenkiinnolla, että pääsen itse testaamaan...
Uusi teknologia löytyy jokaisesta Nivean Sun Protect & Moisture -sarjan aurinkosuojatuotteesta sekä Nivea Sun Kids -aurinkosuojatuotteista.

Urban Mandalan joogastudion sisustusta

      

Kevätmarkkinoille Nivealta tulee uudet suihkusaippuat, joiden hoitava koostumus ja tuoksut hemmottelevat käyttäjäänsä. Sarjan Care Shower Creme Oil Pearls -suihkusaippuat antavat ripauksen luxusta suihkuhetkiin arjen keskellä. Tuoksuina ovat kirsikankukka, ylang ylang ja lotus ja tuoksut ovat sen verran mietoja, että minäkin tuoksuherkkänä ihmisenä en ala kakoa kurkkuani (hymyilee).

                                      

Kahden yllä mainitus tuotesarjan lisäksi Nivealta tulee Body Oil in Lotion -vartalonhoitosarja, jossa aisteja hivelee kaunis ja eteerinen tuotteen ulkoasu ja tuoksut vanilja, kirsikankukka ja ruusu. Aistinautintoja, jotka kohottavat mielialaa. Uudenlaisen sarjan tuotteet sisältävät hoitavia öljyjä yhdistettynä nopeasti imeytyvään kosteusvoiteeseen. Helposti imeytyvänä tuotteen levittäminen iholle on miellyttävää eikä se jätä ihoa tahmaiseksi. Monta asiaa, jotka itselleni ovat niitä juttuja, joiden takia käytän aika paljonkin Nivean tuotteita. Näissä kaikissa tuotteissa on tunnistettavissa SE NIVEA -tuoksu, jonka varmaan kaikki ovat jossakin elämänsä vaiheessa kokeneet.

Kippis ja kulaus! Loistavasti onnistunut tilaisuus, jossa ainakin minun mieleni lepäsi ja aistini saivat nautintoja. Nyt sitten odotetaan aurinkoisia päiviä ja testataan uutuuksia.

                                                      Mari

Ps. Lyhyt otanta tilaisuudesta videon muodossa löytyy Kahvakuula kainalossa -blogin YouTube -kanavalta

Rento risteily Tukholmaan ja takaisin

Monen vuoden jälkeen kävin Helsinki-Tukholma-Helsinki risteilyllä. En muista milloin viimeksi olisin Ruotsin suuntaan risteillyt; viimeisestä kerrasta on kyllä hurahtanut useampi vuosi. Risteiltyä on tullut paljonkin, mutta suunta on ollut aina Tallinna päiväristeilyjen muodossa. Se on niin helppoa, kun asuu hyvien kulkuyhteyksien päässä.

Nyt olin risteilemässä ihan yksikseni, joten tiedossa oli mitä parhainta seuraa. Matkan alussa en kyllä tiennyt miten itseni kanssa pärjään (nauraa), mutta suunnitelmissa oli edetä ilman sen isompia suunnitelmia.
Laiva oli TallinkSiljan Silja Serenade ja hytti sijaitsi 11. kannella laivan perässä. Tilaa oli, ihan riittävästi yhdelle ja ikkuna merelle antoi lisää tilan tuntua. 
Hytin paikantamisen jälkeen suuntasin varaamaan paikkani Fame -musikaaliin ja syömään ennen esitystä. Bon Vivant -ravintolassa nautin päivällisen pitkän kaavan mukaan maustettuna erinomaisella palvelulla. Menu, jonka valitsin syödäkseni, sisälsi viisi ruokalajia ja vaikka aina sanotaan, että nälkä ei näillä 'taideannoksilla' lähde niin nyt kävi kyllä ihan toisin. Teki tiukkaa saada mahtumaan kaksi viimeistä ruokalajia, joista jälkiruoka se viimeisin. Söin mm. nieriää, mustajuurikeittoa, kania, vasikkaa ja jälkiruuaksi mustikka-valkosuklaata hopeatoffeella. Ei ollut valittamista kyllä yhtään ja tämän makuelämyksen jälkeen olikin mukava siirtyä musikaalin pariin.

Ravintola Bon Vivantin antimet ja jälkiruuaksi Fame -musikaali kera kahvin ja suklaan

Fame on monelle tuttu juttu ehkä elokuvana tai tv-sarjana. Musikaali perustuu elokuvaan ja nyt siis TallinkSiljan ohjelmistossa yhdessä Saturday Night Fever -musikaalin kanssa toukokuun 2015 loppuun. Mulla oli mainio paikka; ei ihan eturivissä, mutta siitä lukien seuraavassa. Näki ja kuuli mainiosti kaiken. 1,5h sujuikin vauhdilla tauotta ja mukavasti päivällistä sulatellen.

Aikaisin seuraavana aamuna heräsin melkoisen jyrinään ja tärinään. Ei huolta; laiva ei ollut uppoamassa vaan se saapui vain Ahvenanmaalle ja käänsi itseään. Tuntui kyllä, että osa matkasta taitettiin läpi saaren eikä merellä, kun sen verran tärinää ja jyrinää oli ilmassa (nauraa). Ehkä sitä iän karttuessa on tullut jotenkin herkäksi heräilemään ei-niin-tuttuihin-ääniin tai sitten sitä on nuorempana ollut vasta tulossa kyseiseen aikaan discon puolelta hyttiin, että ei ole moiseen kiinnittänyt huomiota. Aurinko se teki nousuaan, ja minä jatkoin uniani pienen kuvaustauon jälkeen.

Nostalgiaa Ahvenanmaalla satamassa sekä Viking Gabriella että Rosella (on se pieni tuo Rosella!)

Aamiaisella olin sopivasti siiheksi, kun ovet avattiin. Kasasin buffet -aamiaiselta ruokavalioni mukaisen maittavan ja täyttävän aamiaisen. Sovelsin hieman ja otin puuron sijasta mysliä ja luonnonjogurttia, joka maistuikin aivan taivaalliselta. Ehkä siihen osasyynä on se, että viimeisin ruokavalioni on ollut maidoton ja gluteeniton. Sain kuitenkin hillittyä itseni enkä käynyt kauhomassa kyseistä jogurttia lisää. Sehän olisi aiheuttanut kummeksuntaa kuitenkin. 

Maittava, runsas ja täyttävä aamiainen

Laiva saapui satamaan ja minä sen mukana. Ilma oli puolipilvinen ja minä hyppäsin Hop On Hop Off -bussiin. Ajattelin, että teen sillä kierroksen ja saan laajemman kuvan kaupungista. En ollut koskaan sellaista ajelua Tukholmassa tehnyt, joten jo oli aikakin! Ja niin sitä ajettiin katto auki ja niin sanotusti luu ulkona, vaikka ilma ei ollut mikään lämmin. Katon olisi saanut kiinnikin, mutta kukaan ei sitä halunnut, joten sitkeästi istuttiin. Onneksi oli lämpimästi päällä.
Alunperin olin ajatellut jääväni vanhaan kaupunkiin, mutta se ei sitten lopulta houkuttanut. Ajoin koko kierroksen ja palasin laivaan sopivasti lounaalle. Siinä kohdin en voinut vastustaa tuoretta korvapuustia (voi minua), jonka otin katkarapusalaatin päälle kahvin kera. Hyvää oli, siis sekä salaatti että se korvapuusti ja kahvi (nauraa). 

Hop On Hop Off 

Tukholman kiertoajelun satoa

Lounaan päälle ajattelin mennä kylpyläosastolle, mutta väsy yllätti ja otinkin päikkärit. Kertakaikkiaan hyvä juttu ja nukuin tunnin kuin murmeli. Sen jälkeen luin kirjaa, kävin aurinkokannella ja tutkailin laivaa kävellen portaita pitkin ylös alas ja kohta se laiva lähtikin jo takaisin kotia kohti. 

Lounaaksi katkarapusalaatti, ohipääsemätön korvapuusti ja kahvi

Maisemaa laivalta ja laivalla

Ja minä suuntasin syömään. Niin, silleen se menee, että vatsa kurnii aina 3,5h välein, kun sen on sellaiseen rytmiin totuttanut. Ei haittaa, sillä tykkään itse kyllä (hymyilee). Nyt suuntasin italialaishenkiseen Tavolata -ravintolaan. Menin nälkäisenä ja tulin pois viittä vaille halkeamispisteessä olevana. Palvelu oli jälleen erinomaista ja ruoka italialaisittain yksinkertaista, ja hyvää. Minulla ei ainakaan ollut valittamista ruuasta; vain lähinnä omista valinnoistani (nauraa). Otin alkupalaksi tomaatti-buffalomozzarella-rucola-basilika -salaatin ja pääruuaksi sitruunakanaa herkkutattirisotolla. Jälkiruuaksi vaniljajäätelöä espressolla ja vaikka se oli hyvää niin se oli virhe. Sitä en olisi ikään kuin jaksanut, sillä napani oli jo aivan ratkeamispisteessä ennen viimeistä (nauraa).

Tavolata -ravintolan tarjontaa

Siinä sitä sitten oltiin taas illan puolella ja ruokaövereissään. En olisi uskonut, että niin käy enää ikinä ja taas kävi. Edellisen kerran vuosia sitten olen yrittänyt räjäyttää itseni buffetissa. Ei voi kuin nauraa ja niin sitä sitten laskettelin täyttä vatsaani hitaasti käyskennellen laivaa päästä päähän, ylös alas portaita ja shoppaillen. Kyllä se olo siitä helpottui, mutta iltapala jäi syömättä tällä kertaa. Ei vain pystynyt, joten en väkisin alkanut ahtamaan.

Ja sitten olikin jo taas aamu ja vatsakin tyhjä. Aamiaisella taas runsas, maittava ja täyttävä kattaus. Kananmunasatsini aiheutti ihmetystä ja kysymyksen korealaiselta seurueelta. Ihmettelivät miksi en syö kaikkien kuuden kananmunan keltuaisia. Selitys sai päät nyökyttelemään ja valoisan hymyn kasvoille. 

Sellainen risteily tällä kertaa. Tuli syötyä hyvin, levättyä sopivasti, nautittua Tukholmasta ja merimaisemista. Pärjäsin itseni kanssa hyvin eikä aika todellakaan tullut pitkäksi, vaikka äkkiä niin olisi voinut kuvitella. Kieltämättä sitä tulisi enemmän juteltua, jos olisi ollut juttuseuraa mukana, mutta näin saa sitä kuuluisaa omaa aikaa ihan ja vain itselleen. Tämä oli rento risteily Tukholmaan ja takaisin!

                                          Mari

Itsensä hemmottelua kosmetologin käsissä

Välillä sitä tulee puhuneeksi, että jokaisen pitäisi muistaa hemmotella itseään. Tapoja siihen on monia, mutta itselläni hemmottelu on aika pitkälle kehon, ihon ja tukkalaitteen huoltamiseen keskittyvää. Kampaajan ja kosmetologin käsittelyt ja osteopaatin lihashuolto piristävät kummasti mieltä. Samalla tulee yhdistettyä fyysinen ja henkinen rentoutuminen.
Iän karttuessa olen huomannut itsessäni sellaisen muutoksen, että olen alkanut nauttia käydessäni kosmetologilla, kampaajalla tai hieronnassa. Etenkin kosmetologilla käyminen on tullut osaksi elämääni viime aikoina, kun se ennen ei sopinut pirtaan niin millään (mikä lie asennevamma ollut...).

Kun sitä päivittäin ja viikottain pyrkii hoitamaan ihoaan kauttaaltaan mahdollisimman hyvin, on välillä mukava ottaa hommasta niin sanotusti lomaa ja pungeta kosmetologin lepotuoliin tuunattavaksi. Mikäs sen mukavampaa kuin olla vaan ja antaa ammattilaisen tehdä työnsä. Samalla voi parantaa maailmaa jutustellen ja ottaa vaikka torkut, jos siltä tuntuu (en muista, että olisin vielä ihan kuorsaukseen asti päässyt rentoutuessani, mutta liki on ollut ja kosmetologini saattaa muistaa toisin...).

Olen ajan saatossa kehittynyt hieman myös asiakkaana ja nykyisin osaan jo suuntaa antavasti kertoa millaisen tai millaisia hoitoja kaipaan. Tosin tilaan aika yleisellä tasolla tyyliin kasvohoito, ja odotan sitten mitä palvelun tarjoaja ehdottaa (nauraa), koska itselleni on jotenkin hirmuisen vaikeata valita joku pitkältä listalta tai yrittää muistaa ulkoa mitä kaikkea listalla olikaan tarjolla. Homma toimii kyllä hyvin näinkin. Olen avoinna uusille ehdotuksille eikä hoidon tarvitse olla joka kerta sama.

Viimeksi huollettiin ripset taas ojennukseen ja kestämään kaikki ilmassa lentävät pelikaania pienemmät öttiäiset. Ripset suojaa kyllä hyvin ja kesällä pyöräillessä pelastivat monelta törmäykseltä. Siis niiden ilmassa lentelevien kohdalla.
Joo, olen itsekin yllättynyt, että olen sen verran ehkä turhamainen, että otin kesällä ripsien pidennykset. Mutta onhan se kokeiltava, että tietää onko ne kivat vai ei. Järkeä on turha lähteä etsimään tässä kohdin (hymyilee itsekseen), mutta kiva ja järkevä harvoin istuvat samaan lauseeseen. Räpsyttimet on toistaiseksi olleet kivat eli itse tykkään, joten pidellään näitä nyt tovin aikaa kunnes kyllästyn.

Lisäksi tehtiin kasvohoito. SKY -kosmetologini Heini Luoto ehdotti, että kokeillaan jotakin uudistettua kasvohoitoa ja minullehan passas. Kyse oli siis merileväpikakasvohoidosta, jonka kesto oli 45 minuuttia (ei kovin pikainen hoito minun mielestäni, mutta aika on käsitteenä suhteellista). Naamion tavoitteena oli kosteuttaa ja kirkastaa ihoa ja siinä kyllä onnistuttiin. Hoito sisältää mm. ihotyypin mukaisen puhdistuksen ja kuorinnan, Hyaluronihappo -seerumin, naamion Spirulina -levästä ja Laminari Digitata merilevästä ja lopuksi ihotyypin mukaisen kosteusvoiteen.
Hyvä naamio; seerumi sievästi ikään kuin nipisteli ja pitää varautua, että tuoksu voi yllättää, vaikka Heini siitä kyllä mainitsi...

Jei! Siinähän olen minä ja naamio :-D

Heinillä on nyt kiva tarjous tuosta kasvohoidosta; 30€ syyskuun ajan. Kannattaa kurkata tarjousta ja ihan kokeillakin hoitoa! Alla linkki Facebook -sivulle, jossa tuo tarjous on ja toinen www-sivuille, josta löytyvät mm. hinnasto ja yhteystiedot.

SKY-kosmetologi Heini Luoto/Facebook
www-sivut, hinnasto ja yhteystiedot

SKY-kosmetologi itse

Hinnastosta löytyy muut tarjolla olevat hoidot hintoineen. Heinin työskentelytila, joka on yhteinen tila toisen kosmetologin kanssa, sijaitsee Vantaan Tikkurilassa, aivan aseman läheisyydessä.
Itse olen käyttänyt Heinin palveluista mm. ripsien ja kulmien värjäystä ja kasvohoidoista mikrohiontaa tehokosteuttavalla. Voin lämpimästi suositella näitäkin.

Joka hoitokerran jälkeen olen lähtenyt kotiin entistä ehompana (on muuten hieno tunne!), mieli virkistyneenä ja rentoutuneena. Onhan se nautinto, kun saa vain olla ja odottaa rentona pientä ihmettä tapahtuvaksi!

Tässä kuvassa ne räpsyttimet näkyvät

                                                      Mari

Hemmottele ja palkitse itseäsi

Elämäntaparemontoijan ja laihduttajan matka tavoitteeseen on yleensä pitkä ja osalla kovin kivinenkin. Tulee notkahduksia ja repsahduksia ja voi tuntua, että huumori ja motivaatio ei riitä koko matkalle. Välitavoitteet, palkitseminen ja itsensä hemmottelu ovat asioita, jotka on hyvä muistaa ja näitä kannattaa käyttää helpottaakseen matkaansa kohti tavoitetta ja säilyttääkseen motivaationsa tehdä muutosta. 
Itselleen on hyvä asettaa välitavoitteita ja palkita itsensä, kun tavoitteet saavuttaa ja tasaisin välein on hyvä muistaa itsensä hemmottelu.
Palkitseminen ei aina tarvitse olla herkkuja tai ylipäänsä ruokaa vaan vaikka hyvinvointiin, hyvään oloon ja/tai kauneuteen liittyvää hemmottelua. Itsensä palkitseminen tai hemmottelu ei katso sukupuolta ja kukin meistä valitsee mieleisensä tavan.

Itse olen tässä elämäntaparemonttimatkallani asettanut välitavoitteita, saavuttanut ne (ainakin tähän asti) ja palkinnut itseni saavutuksista. Hemmottelu on sen sijaan jäänyt hieman vähemmälle, mutta nyt siihenkin tulee muutos.

Eilen osallistuimme Maijun kanssa kauneus- ja hyvinvointitapahtumaan. Maiju on tästä tapahtumasta kirjoittanut kattavasti toisessa blogissaan: 
Pinkit korkokengät ja kirjoitus kauneus- ja hyvinvointitapahtuma

Tässä tapahtumassa oli hyvä tarjonta vaihtoehdoista itsensä palkitsemiseksi ja hemmottelemiseksi. Eikä suinkaan vaihtoehdot tuon tapahtuman tarjontaan lopu; vain mielikuvitus on rajana!
Tapahtumassa oli tarjolla superfoodia, vitamiinivesiä, laihdutuksen apuna käytettäviä tuotteita, kehonpuhdistukseen liittyviä tuotteita ja voimaruokaa, hierontaa päästä hartioihin, spa-hoitoja, värikkäitä urheiluvaatteita ja lenkkareita, hoitotuotteita hiuksille ja iholle sekä lyhyt ja ytimekäs kattaus luentojen muodossa hoidoista esteettisten ongelmakohtien kunnostamiseksi.

Hyvä ruoka, parempi mieli -sanonta pitää paikkansa. Se mitä suuhunsa pistää vaikuttaa oman kehon ja mielen hyvinvointiin. Hieronta auttaa kehon kunnossa pitämiseen ja on lihashuoltoa parhaimmillaan; rentouttaa ja sitä kautta virkistää (on nautinnollista silloin, kun ei ole mikään paikka kipeänä). Päähieronta rentouttaa ja uusi kampaus saa hyvälle tuulelle. Spa-hoidot ovat terapiaa keholle ja mielelle kokonaisvaltaisesti. Uusi vaate ja uusi väri saavat hyvälle tuulelle ja lisäävät positiivista energiaa. Uusi urheiluvaate antaa potkua liikuntasuoritukseen. Uusi, hyväntuoksuinen vartalovoide virkistää mieltä. Ihan vain näin nopeita esimerkkejä antaakseni. Ylipäänsä hemmottelua on niin monenlaista kuin on meitä ihmisiäkin. Pääasia on, että se on jotakin arkirutiineista poikkeavaa ja tuottaa hyvää mieltä. 
Palkitseminen samoin; sen tulisi olla sellaista, jota itse arvostaa, joka on tavoittelemisen arvoista ja mahdollista saavuttaa.

Se, että muistaa itsensä palkita, motivoi jaksamaan kohti tavoitetta. Se, että muistaa hemmotella itseään kohottaa mielialaa ja antaa positiivista virettä jatkaa matkaa kohti tavoitettaan (muutos ei ole pelkkää suorittamista ja kieltäytymistä). Se, että voit hyvin ja tunnet sen itsekin, näkyy ja kuuluu ulospäin. Positiivisesti; ilona ja nauruna!

Miten te hemmottelette ja palkitsette itseänne? Millaisia tavoitteita asetatte itsellenne?


                                                            Mari